Βελονισμός και δίαιτα

Πώς να χάσετε βάρος, με την βοήθεια του Βελονισμού

diet tools and calculators

Η επίτευξη του ιδανικού βάρους είναι ένα πρόβλημα με πολλές όψεις. Ο βελονισμός και η δίαιτα αποτελούν πολύτιμα όπλα στον αγώνα για την απώλεια των περιττών κιλών και τη διατήρηση του βάρους στα νέα επίπεδα. Η σωματική άσκηση είναι επίσης ιδιαιτέρως επιθυμητή (προκαλεί κατανάλωση θερμίδων, έχει αγχολυτικό αποτέλεσμα και μειώνει την όρεξη). Η δίαιτα και ο βελονισμός αποτελούν τον ιδανικό συνδυασμό για την απώλεια των περιττών κιλών. Η δίαιτα από μόνη της μπορεί να έχει εντυπωσιακό αποτέλεσμα. Το αποτέλεσμα είναι βραχυπρόθεσμο. Σε βάθος χρόνου το αποτέλεσμα μειώνεται και ο ασθενής συνήθως ξαναπαίρνει τα κιλά που έχασε.

Ο βελονισμός είναι μία συμπληρωματική θεραπεία και το δίδυμο βελονισμός και δίαιτα είναι αρκετά αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους. Δεν είναι πανάκεια ο βελονισμός. Ούτε είναι μία θαυματουργή θεραπεία. Μπορεί όμως να προσφέρει σημαντική βοήθεια για το χάσιμο βάρους, καθώς και για την διατήρηση του βάρους στα νέα επίπεδα. Αυτό επιτυγχάνεται εφ’ όσον ο ασθενής διαθέτει την θέληση και το κίνητρο που θα του επιτρέψουν να κάνει τις απαραίτητες αλλαγές στον τρόπο της ζωής του.

Ο μηχανισμός με τον οποίο ο βελονισμός ασκεί την θεραπευτική του δράση δεν είναι επακριβώς γνωστός. Εισάγοντας βελόνες στα κατάλληλα σημεία του σώματος και του αυτιού, επιτυγχάνεται η απελευθέρωση βιοχημικών ουσιών, όπως οι ενδορφίνες, που έχουν ηρεμιστική και χαλαρωτική δράση. Μειώνουν το άγχος, το στρες και την στεναχώρια κι έτσι βοηθούν στην αποφυγή της υπερφαγίας (binge eating) και της υπερκατανάλωσης παχυντικών φαγητών. Οι ενδορφίνες επηρεάζουν το πεπτικό και το ορμονικό σύστημα, αποκαθιστώντας τον ρυθμό του μεταβολισμού σε φυσιολογικά επίπεδα. π

Βελονισμός και μεταβολισμός

Nutrition-pyramidΟ βελονισμός αποτελεί μία σπουδαία εναλλακτική πρόταση για την απώλεια βάρους και το αδυνάτισμα. Ενεργεί σε τρία επίπεδα: μειώνει την όρεξη, αυξάνει το ρυθμό μεταβολισμού και προάγει την ψυχική ηρεμία και χαλάρωση. Δείτε πώς δουλεύει ο βελονισμός και δώστε μία ευκαιρία στον εαυτό σας να χάσει μερικά περιττά κιλά.

Μπορεί να αναρωτιέστε πώς γίνεται οι βελόνες που τοποθετούνται στο δέρμα να επιδρούν στην απώλεια βάρους. Ας το δούμε με ανοιχτό μυαλό. Ο βελονισμός δεν είναι καθόλου επώδυνος. Αντιθέτως, οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκουν τις συνεδρίες βελονισμού πολύ χαλαρωτικές. Ας εξετάσουμε με ποιόν τρόπο ο βελονισμός βοηθά να ελέγξετε την όρεξή σας και πώς επιταχύνει τον ρυθμό του μεταβολισμού.

Ένα από τα καλύτερα μυστικά για την απώλεια βάρους – ο βελονισμός – συχνά μένει ανεκμετάλλευτο. Επικεντρωνόμαστε στις διάφορες δίαιτες και στα διάφορα “τρικ” αδυνατίσματος ξεχνώντας έναν από τους καλύτερους τρόπους αδυνατίσματος. Στα οφέλη της υγείας από τον βελονισμό περιλαμβάνονται η ρύθμιση – επιτάχυνση του βασικού μεταβολισμού και η βελτίωση της λειτουργίας της πέψης. Με τον βελονισμό νοιώθετε χαλαροί και ήρεμοι. Το αίσθημα της πείνας είναι λιγότερο έντονο.

Περισσότερα…

Παχυσαρκία – Βελονισμός

Πηγή: British Acupuncture Council

Περίπου 60% των ενηλίκων στην Αγγλία είναι παχύσαρκοι ή υπέρβαροι (DOH 2011). Το 2% εμφανίζει νοσηρού βαθμού παχυσαρκία (Δείκτης Μάζας Σώματος (ΒΜΙ) > 40). Σε χρονική προβολή μέχρι το 2050, το 60% των ανδρών και το 50% των γυναικών θα είναι παχύσαρκοι, καθώς και το 25% των παιδιών.

Η παχυσαρκία σχετίζεται με πολλές ιατρικές επιπλοκές όπως είναι: ο διαβήτης, οι καρδιοπάθειες, οι διάφορες μορφές καρκίνου, τα προβλήματα του μυοσκελετικού συστήματος και τέλος η πρώιμη θνησιμότητα. Η μείωση του βάρους μπορεί να προλάβει ή να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά αυτά τα προβλήματα και να βελτιώσει την ποιότητα ζωής.

Περισσότερα…